بدأ في اتّباع حمية غذائية تهتم بأكل أصناف معينة دون غيرها، وفي جدول اليوم يجب أن تناول البطاطا المسلوقة، وتساءلت؛ ما فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم؟
0
ما فوائد البطاطا المسلوقة للرجيم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
فاتنة
أبو العافية
.
الأعمال
تم تدقيق الإجابة
16:18 01 فبراير 2022
قرأت كثيرًا عن البطاطا المسلوقة أثناء بحثي عن أفضل نظام غذائيّ مناسب لي، تُعدّ البطاطا المسلوقة من الخضار النشوية، وتمنح البطاطا المسلوقة مُتَّبع الريجيم العديد من الفوائد ومنها:
- مقاومة ارتفاع الكوليسترول وضغط الدم.
- تحسين عملية الهضم.
- الحدّ من علامات إنقاص الوزن التي تظهر على الجلد.
- تعزيز الدورة الدموية وحماية الجلد.
- الحفاظ على توازن سوائل الجسم.
- التقليل من تراكم الدهون المخزنة بالجسم.
- الشعور بالشبع لمدة أطول، وبالتالي تقليل كمية الأطعمة المتناولة.
- تزوّد البطاطا المسلوقة الجسم بالحيوية والطاقة، وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من النشويات.
يمكنكِ تناول البطاطا في النظام الغذائي الخاص بإنقاص الوزن بشرط أن يكون النظام الغذائيّ المتّبع نظامًا منخفض السعرات الحراريّة، وذلك للحصول على نظام غذائي متوازن وصحي، علمًا أنّ تناول البطاطا بشكلٍ مدروس في الحميات الغذائية لا يؤدي إلى زيادة الوزن.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل البطاطا الحلوة تزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
