ما هي نسبة البروتين الموجودة في صدور دجاج وزنها 200 جرام إذا كانت منزوعة الجلد؟
0
كم بروتين في 200 جرام صدور دجاج؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
عبدالرحيم
الباشا
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
18:50 06 يناير 2022
تُقدّر نسبة البروتينات في 200 غرام من صدور الدجاج منزوعة الجلد والعظم بما يقارب 60 غرام، وتُعدّ صدور الدجاج أحد مصادر البروتينات الصحيّة والمهمّة، كما تحتوي الكميّة ذاتها من صدور الدجاج على عدد من العناصر الغذائيّة المهمّة الأخرى، فتتمثّل القيمة الغذائية لها بالآتي:
- السعرات الحراريّة:
320 سعرة حراريّة.
- البوتاسيوم:
11% من الحاجة اليوميّة.
- الحديد:
11% من الحاجة اليوميّة.
- الكالسيوم:
2% من الحاجة اليوميّة.
ومن الأطعمة الأخرى الّتي تعدّ غنيةً بالبروتينات، ويمكنك تناولها خلال اليوم من خلال إضافتها إلى وجباتك المختلفة:
- اللحوم والأسماك.
- البيض.
- الأجبان، وتحديدًا جبن القريش.
- الألبان، وتحديدًا اللبن الزبادي.
- زبدة الفول السوداني الّتي لا تحتوي على سكريات مضافة.
- المكسرات.
- الحبوب والبقوليات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في صدور الدجاج منزوعة الجلد؟
اقرأ أيضاً
