بدأت بالالتزام بحمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية وأرغب في تناول مصادر صحية للبروتين , فما هي نسبة البروتين التي تحتوي عليها صدور الدجاج؟
0
بدأت بالالتزام بحمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية وأرغب في تناول مصادر صحية للبروتين , فما هي نسبة البروتين التي تحتوي عليها صدور الدجاج؟
0
0
يحتوي كل 100 غرام من صدر الدجاج منزوع الجلد على 31 غرامًا من البروتين، ويُعد من المصادر الغنية بالبروتين التي يمكنك تناولها بحميتك الغذائية بالاضافة لحتوائها على كمية معتدلة من الدهون بنسبة 5% من احتياجك اليومي، ولا تحتوي صدور الدجاج على الكربوهيدرات بالمُطلق.
ومن مصادر البروتين الأخرى التي يمكنك تناولها أيضًا ضمن نظامك الغذائي:
0
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.