أتبع حمية غذائية، وأحرص على زيادة البروتينات فيها، وأريد أن أعرف كم غرام من البروتين توجد في ١٠٠ جرام من كبد الغنم؟
0
كم جرام بروتين في ١٠٠ جرام كبد الغنم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تسنيم
الشنطي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
22:00 23 فبراير 2022
يعد كبد الغنم من أحد المصادر الغنية بالبروتين إذ أنه يغطي الاحتياج اليومي للجسم من البروتين. يحتوي كل 100 جرام من كبد الغنم على ما يقارب 20.38 غرام من البروتين.
ويحتوي كبد الغنم على نسب عالية من الفيتامينات والمعادن الضرورية للجسم أيضًا، منها:
- فيتامين B12.
- فيتامين B2.
- فيتامين A.
- فيتامين C.
- حمض الفوليك.
- الحديد.
- النحاس.
- الزنك.
ونظرًا لمحتواه الغني بالفيتامينات والمعادن يوجد لتناوله فوائد كثيرة، فمن فوائد تناول كبد الغنم أنه:
- يقلل الشعور بالجوع نظرًا لكمية البروتين ولقلة السعرات.
- الحرارية المتواجدة فيه.
- يقوي الدم ويرفع نسبة الحديد.
- يحسن من صحة الكبد.
- يقوي العظام.
- يرفع المناعة.
- يحسن من صحة البشرة والشعر.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما كمية البروتين في 100 غرام من كبدة الدجاج؟
اقرأ أيضاً
