أُعاني من القولون العصبي مُنذ سنوات وأقوم بتجنب الأطعمة التي تهيّجه، وقمت اليوم بتناول طبق من البيض المقلي بالسمن البلدي وشعرت بالألم بعد تناوله، فهل السمن البلدي يضر القولون أم لا؟
0
هل السمن البلدي يضر القولون؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
نجمة
أحمد
.
الطب
تم تدقيق الإجابة
18:14 24 فبراير 2022
لا توجد قاعدة ثابتة فيما يتعلق بتناول السمن وأعراض القولون العصبي؛ إذ يختلف هذا الأمر من شخص لآخر، ويعتمد تحديده على التجربة، وبما أنك شعرت بأعراض بعد تناول البيض المقلي بالسمن، فمن المحتمل أن القولون لديك يتهيج بعد تناول الدهون، ولذلك أنصحك بتجنب الدهون المشبعة، مثل السمن البلدي والتركيز على الدهون غير المشبعة، مثل زيت الزيتون، وأريد لفت انتباهك إلى أن البيض قد يهيّج القولون لدى بعض الأشخاص أيضًا.
كما أنصحك باتباع النصائح الآتية للتقليل من أعراض القولون العصبي في حال ظهورها ولتجنبها:
- شرب شاي الأعشاب المعدّ من الأعشاب المفيدة للقولون، مثل النعناع، والشمر، واليانسون.
- تناول مكملات البكتيريا النافعة للقولون والمعروفة باسم البروبيوتيك.
- تجنب الأغذية المسببة للأعراض، ولأنها قد تختلف من شخص لآخر يجب تدوين اسم الغذاء الذي يسبب لك الأعراض بعد تناوله لتجنب تناوله مستقبلًا.
- زيادة مصادر الألياف تدريجيًا لأن تناولها بكميات كبيرة قد يحفز الأعراض وذلك لأن معظم مصادر الألياف تسبب تهيج القولون.
- الإكثار من شرب الماء.
- تناول وجبات صغيرة متكررة وتجنب الوجبات الكبيرة.
- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
- قلل من التوتر والإجهاد قدر الإمكان.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل البيض يهيج القولون؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية