أريد تقوية عضلاتي وإبرازها، علماً بأني أعاني من نقص في فيتامين د، فما هي فوائد فيتامين د للعضلات؟
0
ما هي فوائد فيتامين د للعضلات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
غدير
أبو سنينة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:19 02 يناير 2022
تفيد العديد من الدراسات أنّ فيتامين د لديه تأثير مباشر على العضلات، حيث تحتوي الخلايا العضلية على مستقبلات فيتامين د، والتي تؤثر على نمو العضلات وتطورها، وتزيد من قوتها.
فيتامين د أيضًا له دور في توازن الكالسيوم في الدم، مما يؤثر على انقباض العضلات وانبساطها وحركتها بشكل سليم، لذا فإنّ نقص فيتامين د يؤدي إلى التعب السريع، وأوجاع في العضلات والعظام.
كيف آخذ حبوب فيتامين د؟
أنصحك بداية بقياس مستوى فيتامين د لمعرفة مستواه تمامًا بالدم، وإذ ثبت النقص سيحدد الطبيب جرعة فيتامين د والتي غالبًا ما تكون 50000 وحدة من فيتامين د وتوصف كحبة واحدة كل أسبوع لمدة 8 أسابيع، وبعدها أنصحك بمراجعة الطبيب حتى تعيد الفحص ويقرر طبيبك إذا كنت تحتاج جرعات أخرى أم لا.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يسمح بإعطاء زيت كبد الحوت للأطفال في عمر 8 أشهر ؟
اقرأ أيضاً
