أعاني من مرض السكري وتكيس المبايض، ونصحني أن أستمر على ممارسة رياضة الجري السريع صباحًا، لكنني لم أفهم العلاقة بين حالتي المرضية وهذا النوع من الرياضة، لذا أردت التعرف إلى فوائدها، فما هي فوائد رياضة الجري السريع؟
0
ما فوائد الجري السريع؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
زهراء
اللويم
.
علوم التأهيل
تم تدقيق الإجابة
11:49 13 فبراير 2022
إن لرياضة الجري السريع العديد من الفوائد على الصحة، وغالبًا ما قام الطبيب بنصيحتك بممارستها للحفاظ على نشاطك، ومن فوائد هذه الرياضة ما يأتي:
- تساعدك هذه الرياضة على إنقاص وزنك وخسارة الدهون، وكلا الأمرين يساعدان في تحسين حالتك الصحية، حيث وجدت الدراسات أن ممارسة الرياضة يحسّن من أعراض تكيس المبايض، ويحسن من حالة السكري لدى المصابين به.
- تساعد على زيادة تدفق الدم في الجسم، مما يحسن من نشاط وقوة القلب.
- تساعد على تحسين جودة نومك، وتمدك بالطاقة خلال اليوم لممارسة مختلف نشاطاتك.
- تحسن من الصحة العقلية، وتقلل من فرص الإصابة بالأمراض العقلية.
- تساعد على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما قد يحسن من حساسية الجسم للأنسولين.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد الجري الطويل؟
اقرأ أيضاً
