أتناول حبة فيتامين مرة يوميًا في الصباح مع التفاح أو الموز، ولا أتناول وجبة إفطار كاملة، فهل يؤثر ذلك على امتصاصه؟
0
أتناول حبة فيتامين مرة يوميًا في الصباح مع التفاح أو الموز، ولا أتناول وجبة إفطار كاملة، فهل يؤثر ذلك على امتصاصه؟
0
0
نعم، قد يؤثر تناول الأطعمة الخالية من الدهون والأطعمة الغنية بالألياف على امتصاص فيتامين د من الجسم، لذا فإنّ تناولك لحبة فيتامين د مع الموز أو التفاح قد يُعيق امتصاصه.
لذا أنصحك بضرورة تناول فيتامين د مع الوجبات الغنية بالدهون، ويفضل غالبًا تناوله بعد وجبة الغذاء، ومن الأطعمة التي تُعزز امتصاصه ما يأتي:
وأود أن أقدم لك مجموعة من النصائح التي تُساعدك في رفع مستوى فيتامين د:
0
جميع الحقوق محفوظة © موضوع سؤال وجواب
أدخل البريد الإلكتروني لتتلقى تعليمات حول إعادة تعيين كلمة المرور الخاصة بك.