ما أضرار عدم الاهتمام بالصحة الجسدية؟

Question

أنا أتناول الكثير من الطعام ولا أهتم بصحة جسدي ولا أنام لساعات كافية، فما تأثير ذلك على صحتي؟ وما أضرار عدم الاهتمام بالصحة الجسدية؟

حمزة حسن · Accepted Answer

إن إهمال الصحة الجسدية والإكثار من تناول الطعام له آثار سلبية حتمًا على جسم الإنسان، وذلك لأنَّ ذلك يؤدي إلى حدوث السمنة والتي تُعدُّ بدورها الحجر الأساس الذي يؤدي إلى متلازمة الأيض وتُعرف أيضًا بمتلازمة التمثيل الغذائيّ (metabolic syndrome)، وهذا المتلازمة هي عبارة عن مجموعة من الحالات المرضيّة التي تحدث معًا مثل ارتفاع ضغط الدم، والإصابة بالسكري، وارتفاع الدهون الثلاثية لديك. ويكون المصابون بمتلازمة الأيض أكثر عرضةً لأمراض القلب والأوعية الدموية مما قد يُعرّضهم للجلطات القلبية والدماغية. بينما يؤدي قلة النوم إلى العديد من الآثار السلبية على صحة الجسم وأهمها الآتي: ضعف الجهاز المناعيّ. زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب والسكري. ضعف التركيز ونقصان قدرة النشاط العقليّ. لذلك أنصحك باتّباع جدول غذائيّ وممارسة التمارين الرياضية التي يمكنها أن تحسن من صحتك الجسدية.

ما أضرار عدم الاهتمام بالصحة الجسدية؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده