عندي طفل عمره 11 سنة وطوله 148 سم ووزنه 60 كيلوغرام، أريد أن أعرف ما هو وزن ولدي الطبيعية بالنسبة لطوله؟
0
ما هو وزن ولدي الطبيعي عمره 11 سنة وطوله 148 سم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
لين
النهيرات
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
بواسطة
بنان الحموي
09:32 14 ديسمبر 2021
إنّ وزن طفلكِ الطبيعي يتراوح ما بين 40-54 كيلوغرام، لذلك وزنه الحالي يعتبر وزنًا زائدًا، وعليه إنقاصه حتى يتجنب خطر الإصابة بالسمنة وغيرها من الأمراض.
ما الطريقة الصحيحة لإنقاص وزن طفلي؟
قد تساعدكِ النصائح الآتية في التقليل من وزن طفلك:
- تجنبي أو قللي من السكريات والحلويات في نظامه الغذائي قدر الإمكان.
- اجعلي نظامه الغذائي غنيّ بالعناصر الغذائية المهمة، كالنشويات المعقدة، والبروتين، والدهون الصحية.
- تجنبي الأطعمة السريعة والمقالي في نظامه الغذائي قدر الإمكان.
- ركزي له على الأطعمة الغنية بالألياف، كالحبوب الكاملة، والخضراوات، والفواكه.
- ساعديه في ممارسة التمارين الرياضية المناسبة له بشكل منتظم.
وأنصحكِ بالاهتمام في نظامه الغذائي خاصًة وأنه في مرحلة نموّ، وحاولي أن تبتعدي قدر الإمكان عن اتباع نظام الحرمان، فقد يؤثر سلبًا على طفلكِ، وفي حال لم يستجب، أنصحكِ بمراجعة أخصائية تغذية فقد تساعدتك في ذلك.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هو الوزن المثالي للطول 149؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية