بدأت في اتباع حمية غذائية وأنا مُقيدة بعدد معين من السعرات الحرارية يوميًا؛ لذا أود أن أعرف كم سعرة حرارية في رغيف واحد من خبز التورتيلا الأسمر؟
0
كم سعرة حرارية في رغيف واحد من خبز التورتيلا الأسمر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
إسلام
البلوي
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
10:38 17 يناير 2022
أهلًا بك عزيزي السائل، تختلف السعرات الحرارية في خبز التورتيلا باختلاف حجمه ومكوناته، ويمكن القول أن عدد السعرات الحرارية في خبز التورتيلا الأسمر الذي يبلغ وزنه 44 غ هو 150 سعرة حرارية، وتحتوي هذه الكمية من خبز التورتيلا الأسمر على عدد من العناصر الغذائية، وهي كما يأتي:
- 3.10 غ من الدهون.
- 0.70 غ من السكر.
- 25.00 غ من الكربوهيدرات.
- 4.70 غ من البروتين.
- 203 مليغرام من الصوديوم.
- 2.5 غ من الألياف الغذائية.
- 1.300 غ من الدهون المشبعة.
ينتمي خبز التورتيلا إلى المطبخ المكسيكي ويعتبر من المواد الغذائية الأساسية في النظام الغذائي لهذه الدولة ، ولخبز التورتيلا العديد من الفوائد الصحية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم سعرة حرارية في رغيف واحد من خبز التورتيلا الأبيض؟
اقرأ أيضاً
