هل يوجد فيتامينات لضعف عضلات الأرجل؟

Question

أعاني من ضعف في عضلات الأرجل، وأرغب بعلاجها، فهل يوجد فيتامينات لضعف عضلات الأرجل؟

دعاء المصري · Accepted Answer

نعم، توجد بعض الفيتامينات التي يمكن أن تساعد في تخفيف ضعف العضلات، فقد يؤدي نقص بعضها إلى المعاناة من مشاكل عديدة منها ضعف العضلات، ومن هذه الفيتامينات: فيتامين ب1: قد يؤدّي نقص هذا الفيتامين لحدوث تقلّصات عضلية وشعور بالثقل والإرهاق في العضلات، وبالتالي لا بدّ من تناول هذا الفيتامين إمّا على شكل مكمّلات أو من خلال تناول الأطعمة المحتوية عليه. فيتامين هـ: يساعد فيتامين هـ على تقليل ضعف العضلات خاصةً الذي يحدث بعد الجري. فيتامين ج: يساعد فيتامين ج على حماية العضلات من التلف الذي تسببه الجذور الحرة بعملية الإجهاد التأكسدي، وذلك بسبب خصائصه المضادة للأكسدة. فيتامين د: والذي يزيد من استخدام الجسم للكالسيوم، ويمكن من يقلل من ثقل الساقين وضعفهما. ولكن، بغض النظر عن فوائد هذه الفيتامينات للعضلات، فإنها لن تكون مفيدةً إلا إذا كنت تعاني في الأصل من نقصٍ فيها، ولذلك لا تبدأ بأخذ أي من مكملاتها الغذائية دون عمل فحص أولًا، واستشارة الطبيب.

هل يوجد فيتامينات لضعف عضلات الأرجل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده