هل يوجد فعلًا فيتامينات تنظم الدورة الشهرية؟

إنّ عدم انتظام الدورة الشهرية لديك قد يرتبط بوجود نقص في مستوى بعض الفيتامينات في جسمك؛ كفيتامين د وفيتامين ب12، فبناءً على بعض الدراسات التي قرأتها مؤخرًا، قد يحدث عدم انتظام الدورة الشهرية أحيانًا نتيجة انخفاض مستوى فيتامينات مجموعة ب ^[١] ، أو فيتامين هـ، أو وفيتامين د الذي قد يساعد عادةً على تنظيم الإباضة ^[٢] .

وقد ظهر انخفاض مستويات فيتامين د وفيتامين ب12 في فحوصاتك المخبرية، لذا قد تلعب المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامينات ب أو فيتامين د دورًا في تنظيم الدورة الشهرية لديكِ، ولكنْ، أؤكد على ضرورة استشارة الطبيب قبل الشروع في استهلاك المكملات الغذائية لغايات تنظيم الدورة الشهرية، لتلافي حدوث أي مشاكل صحية.

لا يوجد أنواع مخصصة من الفيتامينات تنظيم الدورة الشهرية وتمنع تأخرها؛ فالدراسات الطبية حول هذا الموضوع لا تزال غير مؤكدة، كما أنَّ هناك أسباب مختلفة قد تكون وراء اضطرابات الدورة الشهرية، ولكن بناءً على نتائج الفحوصات التي قمتِ بإجرائها فأنت تعانين من نقص في فيتامين ب12 ونقصٌ حاد في فيتامين د، وقد يكون هذا النقص هو السبب في اضطرابات الدورة الشهرية.

لذلك وفي حالتك قد يكون تناولك لفيتامين د وفيتامين ب12 بعد استشارة الطبيب وبالجرعات التي يحددها تأثيرٌ إيجابي على تنظيم الدورة الشهرية لديك، مع ضرورة التأكيد أنه في حال عدم انتظام الدورة الشهرية بعد تناولك لهذه الفيتامينات عليك إجراء الفحوصات اللازمة للكشف عن سبب عدم انتظام الدورة الشهرية، ومنها فحوصات الدم، كفحص الهرمونات مثل هرمون الحليب والإستروجين والبروجستيرون، وفحص الموجات فوق الصوتية وغيرها. ^[١]