أعاني من تأخر دورتي الشهرية وأشعر بالتعب العام فما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية؟
0
ما الذي يجب فعله عند تأخر الدورة الشهرية؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تغرید
عمر
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:14 22 فبراير 2022
من المهم معرفة أنّ تأخر الدورة الشهرية يحدث عند مرور ما يزيد عن 40 يومًا على آخر دورة حيض لك، إذ إنّه في هذه الحالة ينُصح قيامك بالآتي:
- مارسي اليوجا وتمارين الاسترخاء:
لتخفيف التوتر وللمساعدة في خفض مستويات الهرمونات المسؤولة عن تأخر الدورة الشهرية.
- حافظي على الوزن الصحي ومارسي التمارين الرياضية بانتظام:
لتجنب تأثير الخلايا الدهنية على هرمونات الدورة.
- تناولي المكملات الغذائية والفيتامينات تحت إشراف الطبيب المختص:
إذ قد تسبب المستويات المنخفضة من فيتامين د تأخر الدورة.
كما أنصحكِ بمراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوصات اللازمة ولتشخيص حالتك بدقة لا سيما عندما يصاحب تأخر الدورة الشهرية أحد الأعراض الآتية:
- حدوث نزيف أو ملاحظة بقع دم بين فترات الدورة.
- استمرار الدورة الشهرية لديكِ مدة تزيد عن أسبوع.
- إصابتك بالحمى أو شعورك بآلام حادة.
- خروج إفرازات مهبلية غير طبيعية.
- اضطرابات في الوزن دون أي سبب واضح.
- نمو الشعر بدرجة كبيرة وظهور حب الشباب.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما سبب تأخر الدورة بعد الزواج؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية