0

هل يساعد الأوميغا 3 في خفض ضغط الدم المرتفع؟

عمري 60 سنة ضغطي يرتفع بشكل كبير، ولدي أوميغا 3 فهل يمكنني استخدامه لخفض ضغط الدم المرتفع؟ وهل يساعد في ذلك؟

07:29 27 ديسمبر 2021 716 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

1

إجابة معتمدة
ديمة مرار
ديمة مرار . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة لين النهيرات 07:29 27 ديسمبر 2021

نعم، قد يساعد الأوميغا 3 بخفض ضغط الدم، لكن لا يمكن أن يكون بديل عن العلاجات الدوائية المستخدمة لخفض ضغط الدم، لأنه كما ذكرت في سؤالك أن ضغط دمك مرتفعًا عن الحد الطبيعي بشكل كبير، لذلك أنصحك بضرورة مراجعة الطبيب المختص لمعالجة ارتفاع ضغط الدم بالأدوية المناسبة لحالتك وللتقليل من فرصة حدوث أي مضاعفات صحية.


وبالإضافة لتناول الأدوية الخافضة للضغط يمكنك اتباع بعض النصائح التي قد تساعدك في خفض ضغط الدم:

  1. زيادة النشاط البدني وممارسة الرياضة بانتظام.
  2. حافظ على وزن صحي ومثالي وتجنب السمنة.
  3. قلل من تناول الأطعمة الغنيّة بالصوديوم، وتناول الأطعمة المحتوية على البوتاسيوم مثل الخضراوات الورقية.
  4. تجنب التدخين إن كنت مدخنًا.
  5. احرص على التقليل من التوتر والعصبيّة.
  6. تجنب المشروبات المحتوية على الكافيين مثل القهوة.
  7. احرص على النوم لساعات كافيّة.

1

أسئلة ذات صلة