هل هناك مشروب لإذابة دهون البطن؟

نعم، توجد مشروبات قد تُساعدك على إذابة دهون البطن، وتتضمن ما يأتي:

1. الشاي الأخضر:

إذ يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز من عملية التمثيل الغذائي وتزيد من معدل حرق الدهون، ويمكنك شرب ما يتراوح بين 3 إلى 5 أكواب يوميًا.

1. القهوة:

تحتوي القهوة على مادة الكافيين التي قد تعزز عملية التمثيل الغذائي، وتقلل شهيتك تجاه الطعام، ويمكنك شرب ما يتراوح بين 4 إلى 5 أكواب يوميًا.

1. الشاي الأسود:

ويمكنك شرب ما يصل إلى 4 أكواب يوميًا منه.

1. مشروب خل التفاح:

من الممكن أن يُعزّز من عملية التمثيل الغذائي في الجسم ويزيد من حرق الدهون، ويمكنك الاستفادة منه من خلال إضافة ملعقة إلى ملعقتيّ طعام من الخل في كوب من الماء وشربه يوميًا، من مرتين إلى 3 يوميًا قبل الوجبات وفقًا لما تتحمّله.

1. شاي الزنجبيل:

قد يُساعد على تقليل الشهية، ويمكنكَ شرب كوب إلى كوبين من شاي الزنجبيل يوميًا.

ما الذي عليك معرفته قبل شرب أي من المشروبات السابقة؟

عليك معرفة ما يأتي:

1. هذه المشروبات قد لا تكون فعّالة،

ففعالية بعضها ما زال غير مثبت للآن.

1. لا تتجاوز الكميات المحددة من هذه المشروبات،

واختر واحدة منها فقط، فلا تشرب مثلًا 3 أكواب من القهوة وأخرى من الشاي! فهذا فوق الحد المسموح لك من الكافيين يوميًا، وهو 400 ملليغرام.

1. هذه المشروبات حتى وإن فادتك لا تكفي لوحدها،

ففقدان دهون البطن يحتاج للمزامنة بين الغذاء الصحي والتمارين الرياضية، وقد تكون هذه المشروبات من العوامل المساعدة.