هل تفيد حبوب بيوتين فورت للأظافر؟

قد لا يعمل مكمل بيوتين فورت على زيادة طول الأظافر بسرعة، ولكنّها تقوّي الأظافر الهشة؛ مما يجعلها أقل عرضة للتشقق أو الكسر، وقد أظهرت الأبحاث أن استخدام المكمل لمدة سنة يزيد من قوة الأظافر الهشة، ومن فوائد البيوتين للأظافر ما يأتي:

1. قد يزيد البيوتين من سماكة أظافر اليدين والقدمين لدى الأشخاص الذين يعانون من هشاشة الأظافر، وهذا يؤدي إلى زيادة طول الأظافر بعد الالتزام بتناول المكمل.
2. يعزز نمو الخلايا، ويساعد في عملية التمثيل الغذائي للأحماض الأمينية لبناء البروتين الضروري لنمو الأظافر.

ويُمكنك استخدام مكمل بيوتين فورت مع الزنك، وذلك لأنه يحتوي على مواد أخرى تساعد على تقوية الأظافر مثل:

1. الزنك

يفيد الزنك في نمو الأظافر بشكل طبيعي، فتتكون الأظافر من خلايا تنمو وتنقسم بسرعة، وبسبب هذا الإنتاج السريع يجب تزويد الجسم بإمداد ثابت من الزنك لتعزيز النمو الصحي للأظافر.

1. فيتامين ج

يساعد فيتامين ج على إنتاج الكولاجين المهم لإعطاء الشكل والقوة للعديد من الأنسجة وهو اللبنة الأساسية للأظافر.

1. فيتامين ب12

يساعد فيتامين ب12 في امتصاص الحديد، ويفيد كل من الحديد وفيتامين ب12 في الحفاظ على قوة وصحة الأظافر.

1. حمض الفوليك

أو كما يعرف بفيتامين ب9، والذي يعد مهماً لنمو الأظافر وصحتها من خلال المساهمة في تكوين خلايا الدم الحمراء وتطوير خلايا جديدة.

هل يوجد نصائح للتقليل من تشقق الأظافر؟

ويُمكنك التقليل من مخاطر تشقق الأظافر وهشاشتها باتّباع النصائح الآتية:

1. استخدمي لوشن مرطباً لليدين بعد غسل اليدين مباشرة، بحيث يحتوي على أحماض ألفا هيدروكسي أو اللانولين.
2. استخدمي القفازات عند استخدام المواد الكيميائية القاسية للتنظيف.
3. أبقِ أظافرك قصيرة لتقليل مساحة سطح الظفر لزيادة امتصاص المرطبات، وتقليل تعرّضها للتكسر.
4. لا تقومي بقضم الأظافر أو الجلد المحيط بالظفر.

وفي حال عدم ملاحظة التحسّن بالرغم من استخدام العلاجات المنزلية، يُمكنك استشارة طبيب الجلدية ليلقي نظرة على أظافرك، فقد يطلب منك القيام ببعض فحوصات الدم للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات، وبناءً على ذلك يتم وصف العلاج المناسب.