أريد تحسين صحة شعري ولذلك أستعمل مكمل بيوتين (Biotin)، إلا أنني لاحظت بعد الاستخدام أن وزني ازداد 2 كغ، فهل حبوب بيوتين (Biotin) للشعر تزيد الوزن؟
1
هل حبوب بيوتين (Biotin) للشعر تزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
2
إجابة معتمدة
تسنيم
معالي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:32 03 فبراير 2022
لا يوجد أي دراسة تبين أن البيوتين يزيد من الوزن، وفي الواقع يوصف كمكمل لإنقاص الوزن أثناء اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام؛ لأنه يقوم بزيادة عمليات الأيض بالجسم، ولكن هذا الأمر بحاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات لإثباته.
ولكن بما أنّ وزنك ازداد أنصحك باتباع النصائح الآتية لتقليل وزنك أو الحد من زيادة وزنك:
- مارسي الرياضة بشكل مستمر.
- تناولي طعامًا صحيًا غنيًا بالفيتامينات والمعادن الضرورية.
- تناولي الماء بما يقارب 6 - 8 أكواب يوميًا.
- تجنبي تناول المأكولات الغنية بالسكريات والنشويات.
- حاولي الانتباه للكميات التي تتناولينها من الطعام، وكمية السعرات الحرارية التي تتناولينها.
- نظمي أوقات تناولك للوجبات.
- نالي قسطًا كافيًا من النوم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل حبوب بيوتين فورت (Biotin Forte) تزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
