أرغب في شد ترهلات جسمي عن طريق ممارسة بعض التمارين الرياضية وسمعت عن رياضة اليوغا وأريد أن أتأكد هل اليوغا تشد الجسم أم لا؟
0
هل اليوغا تشد الجسم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ايناس
الضعيفي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
16:24 18 يناير 2022
نعم، قد تساعد ممارسة تمارين اليوغا على شد الجسم كما تعزز من مرونته؛ فهي تعمل على تحسين الدورة الدموية لكافة أعضاء الجسم المختلفة، كالعضلات التي من شأنها أن تساعد على شد الجسم ونحته، حيث إنّ ممارسة اليوغا تُعزز بالفعل من مرونة العضلات وتَحمُّلها، ليظهر الجسم بمظهر جميل ومتناسق.
وكونك تريد ممارسة رياضة اليوغا، فعليك الحرص على تطبيقها على نحوٍ صحيح؛ لتلافي حدوث أي مشاكل صحية غير مرغوب بها،حيث يمكنك الاستعانة بمدرب رياضي خاص أو مشاهدة بعض المقاطع التي تتناول كيفية ممارسة رياضة اليوغا وتطبيقها، مع الانتباه إلى ضرورة استشارة الطبيب إذا كنت تعاني من أي مشاكل صحية في العظام أو غيرها، لتجنب حدوث الإصابات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمارين الكارديو تشد الجسم؟
اقرأ أيضاً
