أقوم بتناول الكرنب الأحمر باستمرار وأقوم بإدخاله في السلطات، ولكنّني أخاف من أن يسبب لي زيادةً في الوزن، فهل يزيد الكرنب الأحمر من الوزن؟
0
هل الكرنب الأحمر يزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
دعاء
المصري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:52 13 يناير 2022
لا، لا يسبّب تناول الكرنب الأحمر زيادة في الوزن على الإطلاق، على العكس فهو يساعد على إنقاص الوزن، وعادةً ما تتم إضافته إلى حميات التخسيس نظرًا لفوائده في ذلك، إذ إنّه:
- يعزز الشعور بالشبع بسبب محتواه العالي من الألياف الغذائية، وبالتالي تقلّ كمية الوجبات التي يتم تناولها، ممّا يقلل عدد السعرات الحرارية الداخلة للجسم.
- يحتوي على نسبة عالية من الماء.
- يحتوي على سعرات حرارية منخفضة.
- يحسّن من صحة الجهاز الهضمي ويعزز حركة الأمعاء الصحية.
ولكن أنصحك بعدم الإكثار منه، فقد يتسبب بظهور آثار جانبية غير مرغوب فيها، مثل:
- انتفاخ البطن وزيادة تشكّل الغازات.
- آلام في البطن.
- رائحة الفم الكريهة.
- في حال كنتِ أمًا مرضعةً، فقد يصاب رضيعك بالمغص عند تناولك الكرنب الأحمر بكميات كبيرة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الملفوف يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
