هل الكاكاو يؤثر على امتصاص الكالسيوم؟

Question

أشرب في صباح كل يوم كوب من الكاكاو لكن حين شخصت بنقص في الكالسيوم قال لي الطبيب أن الكاكاو قد يؤثر على امتصاص الجسم للكالسيوم، لم أثق بهذه المعلومة وأردت أن اتأكد هل الكاكاو يؤثر على امتصاص الكالسيوم؟

أسيل وقاد · Accepted Answer

ما أبلغك به طبيبك صحيح فبالفعل قد يُؤثر الكاكاو على امتصاص الكالسيوم في الجسم؛ ويعود السبب وراء ذلك إلى احتوائه على كمية كبيرة من مادة الأكسالات (Oxalates)، والتي تُثبط عملية امتصاص الكالسيوم. بالإضافة إلى احتواء الكاكاو على الكافيين، والذي يُعيق أيضًا امتصاص الكالسيوم، وفي حال كنت ممن يُفضلون إضافة السكر إلى شراب الكاكاو؛ فإن السكر أيضًا قد يزيد من معدل طرح الكالسيوم من الجسم. لذا أنصحك بتناول الكاكاو ومنتجاته كالشوكلاتة باعتدال، وعليك متابعة حالتك مع طبيبك والالتزام بتعليماته لتعويض نقص الكالسيوم لديك؛ خاصةً أنّ هناك العديد من الأسباب والعوامل الأخرى التي تُؤثر على امتصاص الكالسيوم في الجسم كالتدخين والتوتر، كما أنّ نقص الكالسيوم قد يكون مرتبطًا لديك بحالة صحية أخرى مثل نقص فيتامين د أو بعض الاضطرابات الهرمونية.

هل الكاكاو يؤثر على امتصاص الكالسيوم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده