ما الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام؟

Question

عندي نقص حاد بالكالسيوم فكتب لي الطبيب العلاج اللازم، وملتزمة به، والبارحة أختي قالت لي إنها سمعت أخصائية تغذية تقول إنه ينصح أخذ الكالسيوم مع فيتامين آخر لكنه لا تَذْكُر اسمه، فما الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام؟

بيان ابو حسين · Accepted Answer

يُساعد فيتامين د على امتصاص الكالسيوم من الطّعام، ويساهم كلاهما في الحفاظ على صحّة العظام والعضلات والوقاية من احتمال الإصابة بهشاشة العظام مستقبلًا، يوجد فيتامين د بكميّات قليلة في بعض الأطعمة مثل التونا والسلمون والجبن وصفار البيض، كما يمكن الحصول على فيتامين د من خلال بعض الأطعمة المدعّمة به، بالإضافة إلى أن التّعرض لأشعة الشّمس يساهم في تصنيع الجسم لهذا الفيتامين أيضًا. ويحتاج الإنسان يوميًا إلى كمية محدّدة من الكالسيوم وفيتامين د حسب عمره، ولا يمكنكِ الإسراف في تناول الكالسيوم وفيتامين د لأنّ زيادة الكالسيوم في جسمكِ قد تؤدي إلى تكوّن حصوات الكلى وارتفاع مستوى الكالسيوم في الدّم؛ الذي يؤدّي إلى عدم انتظام ضربات القلب، كما أن زيادة فيتامين د فقد تؤدّي إلى القيء والغثيان والإمساك وإتلاف الكلى والأنسجة.

ما الفيتامين الذي يساعد على امتصاص الكالسيوم من الطعام؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده