أنا أحب الطماطم جدًا، وأمي تقول لي إنها تحبس السوائل بالجسم، ولكن لم أقتنع، فهل الطماطم تحبس السوائل بالجسم؟
0
هل الطماطم تحبس السوائل بالجسم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
12:47 07 فبراير 2022
لا تحبس الطماطم السوائل في الجسم، على العكس تحتوي الطماطم على نسبة عالية من البوتاسيوم الذي يعمل على تخليص الجسم من السوائل وبالتالي يساعد على المحافظة على توازن السوائل في الجسم، ومن خبرتي كأخصائية تغذية أنصحك بتجنب تناول صلصات البندورة المعلبة، حيث أن معظمهم يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم لذلك يفضل الاعتدال في تناولها أو استبدالها بصلصة بندورة طبيعية.
وتعتبر الطماطم من أكثر الخضروات الغنية بالفيتامينات والمعادن ولها العديد من الفوائد أذكر لك منها الآتي:
- الألياف الغذائية:
تزويد نظامك الغذائي بالألياف الغذائية أمراً جيد، والطماطم من أكثر الخضروات التي تحتوي على الألياف، التي تعمل على التقليل من الإمساك.
- فيتامين سي:
يساعد فيتامين سي على زيادة امتصاص الحديد، بناء العظام والأسنان.
- مجموعة الكاروتينات:
تحتوي الطماطم على أربعة أنواع كاروتين تعمل هذه الكاروتينات على تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطانات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل البندورة تحبس السوائل في الجسم؟
اقرأ أيضاً
