هل يؤثر الملح على الرجيم؟ فأنا أتبع حمية غذائية لإنقاص الوزن، ولكنني أحب المخللات كثيرًا وخاصة مخلل الخيار واللفت، وعندما رأتني صديقتي أتناول المخللات بكثرة أخبرتني أن الملح يزيد الوزن؛ فهل هذا صحيح؟
0
هل الملح يزيد الوزن؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبة
الحساسنة
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:42 16 نوفمبر 2022
قد يُؤدي الإكثار من تناول الملح بشكلٍ عام إلى زيادة وزنكِ مؤقتًا؛ لأن الصوديوم الموجود في الملح يُؤدي إلى احتباس السوائل في الجسم، ولكن لن يمنعكِ الملح من خسارة الدهون.
كما أنّ الملح نفسه لا يحتوي على أي سعرات حرارية، وكما تعلمين فإنّ زيادة الوزن تحدث عندما تكون كمية السعرات الحرارية التي نتناولها أكبر من كمية السعرات الحرارية التي يحرقها جسمنا.
وكذلك الأمر للمخللات التي ذكرتها، إذ يُمكنكِ تناولها باعتدال؛ فمحتواها من السعرات الحرارية يكون منخفضًا عادةً:
- مخلل الخيار:
يحتوي كل كوبٍ من مخلل الخيار على 11 سعرة حرارية فقط.
- مخلل اللفت:
يحتوي كل كوب من مخلل اللفت على 42 سعرة حرارية فقط.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الجبن الأبيض يزيد الوزن؟
اقرأ أيضاً
