أنا مصاب بارتفاع الضغط في الدم وأتناول الكونكور وألداكتون، فهل تناول البصل يرفع الضغط الدموي؟ أم أنه مفيد لمرضى الضغط؟
0
هل البصل يرفع الضغط الدموي؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
ساره
البلاسمة
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
11:06 02 فبراير 2022
لا، إن تناولك للبصل لا يعمل على رفع الضغط الدموي لديك، بل قد يُساعد على خفض الضغط والحماية من تجلط الدم؛ إذ إنه يحتوي على مضادات أكسدة ومركبات تقاوم الالتهابات، وتقلل من الدهون الثلاثية، كما يساعد أيضًا على التقليل من الكولسترول.
وفقًا لحالتك وبناءً على ما ذكرته إليك بعض النصائح التي قد تساعدك بتنظيم ضغط الدم لديك:
- حاول اتباع حمية لتنزيل الوزن إن كنت تعاني من سمنة أو زيادة في الوزن؛ إذ يمكن أن يساعد فقدان الوزن الزائد على خفض مستوى ضغط الدم لديك.
- حاول ممارسة التمارين الرياضية بانتظام، بمقدار 150 دقيقة في الأسبوع؛ فقد يساعدك القيام بالتمارين الرياضية كالتمارين الهوائية بشكل جيد على التقليل من ارتفاع الضغط، وتنظيم تدفق الدم داخل الجسم.
- تجنب تناول الأطعمة المصنعة والغنية بالصوديوم؛ لما لها تأثير سيئ وكبير على مستوى ضغط الدم.
- أضف الفاكهة والخضار إلى نظامك الغذائي؛ لما تحتويه من عناصر غذائية وألياف تساعد على خفض ضغط الدم.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يمكن زراعة البصل من البذور؟
اقرأ أيضاً
