أتبع حمية غذائية للتخسيس، ولكن مع إصابتي بالإنفلونزا تناولت كمية كبيرة من البصل الأخضر لفوائده العلاجية، فكم عدد السعرات الحرارية في البصل الأخضر؟
0
كم عدد السعرات الحرارية في البصل الأخضر؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
08:54 03 فبراير 2022
يحتوي كل كوب من البصل الأخضر على 4.8 سعرة حرارية؛ حيث يُعد من الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية لذا لا داعي لأن تشعر بالقلق، وذلك لأنه خلافًا لما تظن فقد يُساعد على فقدان الوزن؛ لاحتوائه على الألياف، والتي تُساعد على الشعور بالشبع والامتلاء لمدة أطول.
ولا يُمكن أن يُؤدي تناول نوع واحد إلى زيادة الوزن، بل تعتمد زيادة الوزن على مقدار السعرات الحرارية التي تتناولها مقارنة بما يحرقه جسمك؛ ففي حال كان مقدار ما تتناوله أعلى مما تحرقه سيزداد وزنك، وأود أن أشير لك ببعض النصائح التي قد تُساهم في فقدان الوزن:
- احرص على شرب من المياه خاصةً قبل الوجبات.
- تجنب المشروبات المليئة بالسكر كالمشروبات الغازية.
- تناول الطعام بشكلٍ بطيء.
- خذ قسطًا كافيًا من النوم.
- أكثر من تناول الألياف.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم السعرات الحرارية في صحن صغير من سلطة البروكلي والتفاح؟
اقرأ أيضاً
