شعرت بزيادة الغازات وألم في المعدة بعد تناول الأرز البني للمرة الأولى، فأنا أود تغير طعامي إلى خيارات صحية أكثر، فهل الأرز البني يسبب الغازات؟
0
هل الأرز البني يسبب الغازات؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
جود
النعيمي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
08:53 14 فبراير 2022
نعم، قد يسبب الأرز البني الغازات في الجهاز الهضمي؛ وذلك بسبب احتوائه على كمية كبيرة من الألياف، بالإضافة إلى أن المكونات المضافة للأرز البني أثناء إعداده يمكن أن تسهم أيضًا في تكوين الغازات، كإضافة منتجات الحليب، وذلك بسبب احتوائها على اللاكتوز الذي يعمل على تكوين الغازات عند تحطمه داخل الجهاز الهضمي، كما تسبب إضافة البصل إلى الأرز البني على تكوين الغازات عند بعض الأفراد، لذا يفضل تناول الأرز المسلوق بالماء أو المرق.
لذا أنصحك بمضغ طعامك جيدًا قبل بلعه وذلك لتقليل كمية الهواء الداخل إلى الجهاز الهضمي والذي يسبب الغازات، كما عليك تجنب شرب المشروبات الغازية أثناء الأكل، بالإضافة إلى أنه يمكنك تناول الإنزيمات الهاضمة المباعة في الصيدليات قبل البدء بتناول الأرز البني أو أي طعام مكوّن للغازات.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الخبز الأسمر يسبب الغازات؟
اقرأ أيضاً
