أرغب باتباع نظام غذائي صحي يحتوي على كافة العناصر الغذائية المُهمة للجسم، وأود أن أعرف كم تبلُغ حاجة الجسم من عنصر النحاس يوميًا؟
0
ما يحتاج الجسم من النحاس يوميًا؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
تالا
البوري
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:55 01 فبراير 2022
الحد الأقصى الموصى به يوميًا من النحاس هو 900 ميكروجرام فقط للبالغين والمراهقين، ولا يجوز تجاوز هذه الكمية لأن الزيادة قد تزيد من فرصة إصابتك بتسمم النحاس، وأحيطك علمًا بأنّ النحاس من العناصر المهمة في الجسم.
ما هي فوائد النحاس للجسم؟
يلعب النحاس دورًا مهما في العديد من العمليات الحيوية في الجسم، فهو يُمكن أن يُساعد جسمك كما يأتي:
- يُساعد على صنع خلايا الدم الحمراء.
- يُحافظ على صحة الخلايا العصبية.
- يدعم جهاز المناعة لديك.
- يُساعد على إنتاج الكولاجين، وهو عبارة عن بروتين يساعد في تكوين عظامك وأنسجتك.
- يحمي الخلايا من التلف.
- يُساعد على امتصاص الحديد في الجسم.
- يحول السكر إلى طاقة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي جرعة الزنك اليومية التي يحتاجها الجسم؟
اقرأ أيضاً
