أرغب بتناول الخضار النافعة لمريض السكر في الدم، وأريد معرفة هل يقوم الفجل الأبيض برفع نسبة السكر في الدم؟
0
ما هو تأثير الفجل الأبيض على السكر في الدم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
07:46 10 يناير 2022
لا يؤثر تناول الفجل الأبيض على مستوى السكر بالدم، بل قد يُساهم في السيطرة على مستوياته، كما يحتوي على مركبات تقلل مقاومة الجسم للأنسولين، وأشير لك بأنه يمتلك عدة فوائد أخرى، منها:
- قد يُساهم في تقليل خطر الإصابة ببعض الأمراض المزمنة؛ بسبب ارتفاع محتواه من مضادات الأكسدة وبعض المركبات النباتية المفيدة.
- قد يُساعد على فقدان الوزن.
- يُعد مصدرًا جيدًا لبعض العناصر مثل:
- الكالسيوم.
- المغنيسيوم.
- البوتاسيوم.
- النحاس.
- فيتامين ج.
- حمض الفوليك.
ويُمكنك تناول نصف كوب من الفجل يوميًا، وبما أنك ترغب بمعرفة الخضراوات النافعة لمريض السكري إليك قائمة ببعض الخضراوات والأطعمة الأخرى المفيدة أيضًا:
- البروكلي.
- الجزر.
- الكوسا.
- الخيار.
- الجوز أو عين الجمل.
- الأسماك الدهنية مثل سمك السلمون.
- الفطر.
- الفاصولياء الخضراء.
- الخضراوات الورقية الخضراء مثل:
- السبانخ.
- الخس.
- الحمضيات مثل:
- الليمون.
- الجريب فروت.
- البرتقال.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل يرفع الفجل الأبيض ضغط الدم؟
اقرأ أيضاً
