ما هي أسرع الطرق لزيادة الطول؟

Question

أنا فتاة قصيرة، عمري 15 سنة، أريد وصفة سريعة لزيادة الطول في أقل من شهر، لأنّي أعاني دائماً من تنمّر الناس، أرجو المساعدة

إيمان السلايطة · Accepted Answer

لا توجد طرق سريعة تعمل على زيادة الطول؛ إذ إن طول الإنسان يعتمد بشكل رئيسي على العوامل الجينية الموروثة، ولكن بما أنكِ ما زلتِ في طور النمو، ونظرًا لأن طول الإنسان يتوقف عادة عند عمر 18-20 سنة، فأنصحكِ باتباع النصائح الآتية لمساعدة جسمكِ على النمو: اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا تناولي الأطعمة الصحية الغنية بالفيتامينات والمعادن الضرورية للنمو، وتأكدي من تناول حاجتكِ من البروتين الذي يُوجد في أطعمة مثل: الأسماك. الدجاج. اللحوم. البقوليات. نامي ليلًا لمدة 7-9 ساعات إذ يساهم النوم في تعزيز عملية النمو؛ وذلك لأن مستوى هرمون النمو يكون في أعلى مستوياته ليلًا. مارسي التمارين الرياضية مثل اليوغا، والتي تعمل على إطالة عضلاتكِ وعظامكِ وتعزيز وقفتكِ، بالتالي إظهار طولكِ الحقيقي، كما ستساعدكِ في الحفاظ على وزن مثالي. كما يُمكنكِ ارتداء الملابس المخططة طوليًا؛ إذ قد تظهركِ بشكل أطول، ويُمكنكِ أحذية ذات قاعدة عالية، ولكن احرصي على أن تكون مريحة، وأنصحكِ بمراجعة الطبيب في حال كان طولكِ تحت الحد الطبيعي بصورة كبيرة، وقد تُساعدكِ الاستشارة النفسية في حل مشكلة التنمر في حال كان يُؤرقكِ أو أثر على نفسيتكِ بصورة كبيرة.

ما هي أسرع الطرق لزيادة الطول؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده