ما فوائد الأكل البحري للنساء؟

Question

صديقتي تتناول أكثر من مرة في الأسبوع مأكولات بحرية، ولما سألتها قالت إنها سمعت أن له الكثير من الفوائد للنساء، لذا أريد أن أعرف هذه الفوائد؛ حتى أعرف إن كان الأمر مجديًا أم لا، فما فوائد الأكل البحري للنساء؟

جود النعيمي · Accepted Answer

هناك العديد من الفوائد التي يمنحها الأكل البحري للنساء، وذلك لأنه من الأغذية الغنية بالحمض الدهني الأوميغا 3، الذي يمنح الجسم فوائد جمّة مثل تعزيز صحة القلب، وتقليل احتمال الإصابة بالسكتات الدماغية، إذ يعمل الأوميغا-3 على خفض ضغط الدم، وتقليل مستوى الكوليسترول في الدم، بالإضافة إلى أهمية الأكل البحري للنساء اللواتي يرغبن بالحمل؛ لأن تناول الأكل البحري يزيد من فرصة حدوث الحمل. ومن المهم جدًا أن تتناول النساء وخصوصًا المرأة الحامل المأكولات البحرية 2 - 3 مرات أسبوعيًا؛ وذلك لإمدادها بالعناصر الغذائية اللازمة لصحتها وصحة الجنين، حيث يلعب الأوميغا 3 دورًا مهمًا في تكوين دماغ الجنين وتطور عينيه، لكن مع التأكيد على تجنب الأكل البحري غير المطبوخ أو غير المطبوخ جيدًا، وتجنب الأسماك الكبيرة لاحتوائها على كمية كبيرة من الزئبق.

ما فوائد الأكل البحري للنساء؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده