قرأت مقالًا يحذر الكاتب الناس فيه من ممارسة الجري الطويل، وأنهم يجب أن يقوموا به لفترات معتدلة ولكن المقال لم يذكر الأسباب بوضوح، لهذا أريد معرفة هل يوجد أي أضرار مسجلة للجري الطويل؟
0
ما أضرار الجري الطويل؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بانا
الحسبان
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
09:45 24 فبراير 2022
نعم، توجد بعض الأضرار التي تنتج عن الجري الطويل؛ لذا يُنصح دائمًا الأشخاص بأخذ قسط من الراحة من فترة إلى أخرى، ومن أبرز هذه الأضرار:
- قد يتسبب الجري الطويل في حدوث تلف والتهاب في العضلات.
- يتسبب الجري الطويل في حدوث الجفاف؛ مما يؤثر على صحة الجسد إذ يؤدي الجفاف إلى حدوث مشاكل في أجزاء مختلفة من الجسم.
- يزيد من فرص حدوث نوبات الربو، وذلك في حال كنت تعاني منها؛ حيث أنّ الجري الطويل يؤدي إلى التعرض لمسببات الحساسية لفترات طويلة.
- قد يتسبب في حدوث مشاكل في القلب، خاصةً في حال كان لديك تاريخ عائلي بأمراض القلب.
- زيادة خطر الإصابة بحروق الشمس؛ نتيجة التعرض المطول لأشعة الشمس.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما فوائد الجري الطويل؟
اقرأ أيضاً
