ما هو عدد السعرات الحرارية الموجودة في بيضتين مسلوقتين؟ أرجو الإجابة
0
كم عدد السعرات الحرارية الموجودة في بيضتين مسلوقتين؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بيان
ربيع
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
11:46 03 يناير 2022
تحتوي بيضتان كبيرتين- وزن الواحدة منها 50 غرامًا- على حوالي 154 سعرةً حرارية تقريبًا، لذلك، يُعد البيض المسلوق صنفًا غذائيًّا منخفض السعرات الحرارية ويزود الجسم بفوائد عديدة لاحتوائه على عناصر غذائية ضرورية للجسم، منها:
- البروتين، فالبيض مصدر جيد للبروتينات.
- نسبة جيدة من الفيتامينات، مثل فيتامينات ب، وفيتامين د.
- المعادن، كالسيلينيوم والفسفور والزنك.
ولتحضِّر البيض المسلوق اتبع الخطوات الآتية:
- املأ القدر بكمية ماء تكفي لتغطية البيض بالكامل، واتركه على النار حتى يغلي.
- خفف الحرارة وضع البيض بحذر في القدر.
- ارفع الحرارة قليلًا حتى تصل الماء لدرجة الغليان مرة أخرى.
- احرص على عدم تكون فقاعات تتحرك بقوة في القدر، لتجنب كسر البيض.
- اترك البيض في الماء بعد غليانه مدة تتراوح بين 7-13 دقيقة، حسب درجة الاستواء المطلوبة.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم عدد السعرات الحرارية في البيض المقلي بزيت الزيتون؟
اقرأ أيضاً
