كم تبلغ السعرات الحرارية في شوربة الخضار بالبطاطس؟

Question

قمت بعمل شوربة الخضار التي يضاف إليها البطاطس ومكعب من المرق الدجاج، وأردت معرفة ما هي عدد السعرات الحرارية في هذا النوع من الشوربة؟

سارة هندي · Accepted Answer

يحتوي طبق شوربة الخضار بالبطاطس ومكعب مرق الدجاج المقدر بوزن 100 غرام على 380 سعرة حرارية تقريبًا، حيث تُقسم السعرات الحرارية في هذا الطبق كما يأتي: 11% من السعرات الحرارية هي من البروتين. 26% من السعرات الحرارية هي من الدهون. 63% من السعرات الحرارية هي من الكاربوهيدرات. ويعدّ هذا الحساء ملائمًا إن كنت تبحث عن طبق قليل الدهون، إلّا أنّه يحتوي على نسبة عالية من الصوديوم، لذا يجب عليك الحذر إن كنت لا تريد استهلاك الصوديوم بشكل كبير بشكل مشكلة صحية معينة تعاني منها. وللحصول على طبق غني بالعناصر الغذائية، أنصحك بزيادة كمية الخضروات فيه وأنواعها، والانتباه إلى مصدر الكاربوهيدات فيها، حيث يُنصح باستخدام الكربوهيدرات المعقدّة.

كم تبلغ السعرات الحرارية في شوربة الخضار بالبطاطس؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده