تجربتي في رفع فيتامين د

Question

اعتدتُ إجراء فحوصات روتينية كل ستة شهور، وظهرت نتائج التحاليل هذه المرة وظهر لدي نقص في فيتامين د، فهل يمكن رفع فيتامين د بسرعة؟ ومتى يبدأ التحسن في نقص فيتامين د؟

مجتمع سؤال وجواب · Accepted Answer

لا أظن أنّه يُمكن رفع فيتامين د بسرعة؛ فقد استغرق رفع مستواه إلى الحد الطبيعي أكثر من 3 أشهر تقريبًا في حالتي، بالرغم من أنني كنت أتناول الأطعمة الغنية بفيتامين د كالبيض والسمك، كما كنت ملتزمة بتناول حبوب فيتامين د 50000 كل أسبوع كما وصفها لي الطبيب، وقد تناولت حبوب المغنيسيوم أيضًا حتى؛ لأنني سمعت أنّه يُنشط فيتامين د في الجسم. وبالرغم من أن الطبيب أخبرني أنني سألاحظ تحسن أعراضي بعد عدة أسابيع، إلا أنني أذكر أنني تحسنت بعد أول حبة تناولتها، خاصةً من الناحية النفسية؛ فقد شعرت بالطاقة والنشاط، كما لم أشعر بالألم في عضلاتي وعظامي عندما استيقظت في صباح اليوم التالي.

تجربتي في رفع فيتامين د

لماذا كانت الإجابه غير مفيده