هل يوجد فواكه ترفع ضغط الدم؟

Question

أمي مصابة بارتفاع الضغط وأنا أرغب بتعديل نظام حياتها كما طلب الطبيب، وبالنسبة للأكل استوقفني سؤال: هل توجد فواكه ترفع ضغط الدم؟ وهل الموز يرفع ضغط الدم تحديدًا؟

هبة الحساسنة · Accepted Answer

تستطيع والدتكِ أن تتناول أي فواكه تحبها طالما لم يطلب الطبيب عكس ذلك؛ فالفواكه بشكلٍ عام لا تُعد من الأطعمة التي ترفع الضغط، بل على العكس تمامًا قد تُساعد الفواكه مثل التفاح والرمان على تقليل الضغط المرتفع؛ لاحتوائها على مركبات مفيدة كالألياف والبوتاسيوم مثلًا. ولكنني أنصحها بتناولها باعتدال؛ حيث تستطيع تناولها 4-5 حصص من الفواكه يوميًا، وتُعادل كل حصة من الفواكه الآتي: نصف كوب من الفواكه المعلبة أو العصير، ولكنني لا أنصحها بتناولها إذا كانت تُعاني من السكري. نصف كوب من الفواكه الطازجة أو المجمدة. حبة متوسطة الحجم من فواكه كالتفاح مثلًا. أمّا بالنسبة لسؤالكِ هل الموز يرفع الضغط تحديدًا؟ لا، بل على العكس تمامًا؛ يُعد الموز من أهم الفواكه التي تُساعد على خفض الضغط المرتفع؛ لاحتواء الموز على البوتاسيوم، ولكن قد يطلب الطبيب من والدتكِ تجنب تناول الموز أو تقليل كميته إذا كانت تعاني من أمراضٍ أخرى، أو تتناول أدوية معينة لعلاج الضغط كدواء كابتوبريل مثلًا؛ وذلك حتى لا يرتفع مستوى البوتاسيوم في دمها بشكلٍ كبير.

هل يوجد فواكه ترفع ضغط الدم؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده