أرغب بإنزال وزني بشكل سريع وطبيعي، وقرأت عن عصير التفاح والليمون وفوائده الكثيرة، وأرغب بمعرفة هل يُستخدم عصير التفاح والليمون للتخسيس؟
0
هل يستخدم عصير التفاح والليمون للتخسيس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبه
الروله
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
05:23 24 فبراير 2022
إن تناول خل التفاح مع عصير الليمون لا يعد حلًا سريعًا لفقدان الوزن، ولكن من الممكن أن يقدم لكِ البعض من الفوائد الصحية فقط إذا تم استخدامه كجزء من نظامك الغذائي المتوازن.
وإليكِ النصائح الآتية للمساعدة في إنقاص وزنك بعد مشورة أخصائية تغذية والتي تشمل كل مما يأتي:
- تناول وجبة الإفطار، لأنه في حال تخطي وجبة الإفطار ستزداد نسبة الإفراط في تناول وجبة الغداء بمقدار حوالي 50%.
- الانتقال بشكل تدريجي من الحليب الكامل الدسم إلى الحليب الخالي الدسم.
- القيام بالتمارين الرياضية والأنشطة البدنية التي تستمتعين عند القيام بها.
- صعود الدرج بدلًا من استخدام المصعد.
- الاستغناء عن الوجبات السريعة.
- تناول الكثير من الفاكهة والخضروات.
- التقليل من المشروبات الغازية والسكرية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل الفواكه قبل وبعد التمارين تساعد على إنقاص الوزن؟
اقرأ أيضاً
