هل كثرة حمض الفوليك مضر للحامل؟

Question

أنا حامل وينصحني الناس باستمرار على استهلاك حمض الفوليك من أجل دعم صحة الجنين, ولكن هل استهلاك حمض الفوليك بكثرة له أضرار؟

مجدولين أبو صقير · Accepted Answer

لا يمكنني الجزم بأنَّ استهلاكه بكثرة مُضرّ دون معرفة الجرعة التي تتناولينها يوميًا، وبما أنّه من الفيتامينات الذائبة في الماء، فهذا يعني أنّ الجسم سوف يأخذ حاجته، ويطرح الباقي مع البول؛ لذا في الغالب لا يعتبر من المكملات الضارة إذا تم تناولها باعتدال، ولكن عليكِ استشارة الطبيب ليتم صرف الجرعة المناسبة لكِ، إذ إنّ تناولها بكثرة ولفترات طويلة قد يسبب عدة مشاكل منها: ضعف الذاكرة. الاكتئاب. زيادة احتمالية إصابة الجنين بالتوحد، أو الربو في بعض الأحيان. وتُعد الجرعة المناسبة للمرأة الحامل ما بين 400-600 ميكروغرام يوميًا، ويفضل تناولها في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل، ومن الأفضل البدء بتناول الفوليك أسيد قبل الحمل بفترة تقارب الثلاثة أشهر، وفي بعض الأحيان تكون جرعة الفوليك أسيد 5 مغ يوميًا، ويصرف للنّساء اللواتي لهنّ تاريخ مسبق لحالات إجهاض أو تشوه خلقي للأجنّة، أو إذا كانت المرأة المصابة بداء السكري. ومن الجدير بالذكر أنه يمكن الحصول على حمض الفوليك من خلال استهلاك الخضراوات الورقية والبقوليات بنسبة قليلة؛ لذا من الأفضل أن يؤخذ عن طريق المكملات الغذائية، وذلك بعد استشارة الطبيب المختص.

هل كثرة حمض الفوليك مضر للحامل؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده