أعاني من ارتفاع في ضغط الدم وعرفت مؤخرًا أنّ هناك بعض الأطعمة التي ترفع من ضغط الدم، لذا أريد أن أتأكد هل جبنة القريش تسبب ارتفاع ضغط الدم؟
0
هل تُسبب جبنة القريش ارتفاع ضغط الدم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:27 13 يناير 2022
نعم قد يُسبب تناول جبنة القريش بكمية كبيرة أو بشكلٍ متكرر ارتفاع ضغط الدم وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الصوديوم تزيد عن 900 مغ للكوب الواحد، وبحسب الدراسات فيمكنك التقليل من محتوى الصوديوم فيها عن طريق غسل الجبن القريش تحت الماء الجاري لمدة 3 دقائق ثم تصفيته، فهذا يقلل محتوى الصوديوم بنسبة 63٪.
وإليك بعض الأطعمة والمشروبات التي قد تُسبب ارتفاع ضغط الدم أيضًا:
- الأطعمة المالحة.
- الأطعمة السكرية.
- اللحوم الحمراء مثل لحم الخروف.
- الكافيين.
- الدهنيات المشبعة مثل الموجودة في منتجات الألبان كاملة الدسم.
- الأطعمة المصنعة والمعبأة.
- التوابل مثل صوص الصويا.
كما أود أن أشير إلى مجموعة من الأطعمة المفيدة لخفض ضغط الدم:
- الفواكه الحمضية مثل البرتقال والليمون والجريب فروت.
- سمك السمون والأسماك الدهنية.
- بذور اليقطين.
- الفول.
- العدس.
- التوت.
- الفستق الحلبي.
- الكزبرة.
- الزنجبيل.
- الجزر.
- الطماطم.
- البروكلي.
- القرفة.
- السبانخ.
- الريحان.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تناول جبن القرش مُضر لمرضى الأميبا؟
اقرأ أيضاً
