أعاني من قصر في طول القامة، وسمعت عن رياضة اليوغا وكيف أنّها تُساهم في زيادة الطول، فهل اليوغا تزيد من الطول أم لا؟
0
هل اليوغا تزيد الطول؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
إسلام
البلوي
.
العلوم
تم تدقيق الإجابة
14:44 17 يناير 2022
أهلا يا صديقي، بعد القراءة والبحث وجدت أن تمارين اليوغا لا يمكنها أن تزيد من الطول، إلا أنها تساعدك على اكتساب القوة وتقوية عضلات جسمك، كما أنها تزيد من مرونته، وتنشط الغدة النخامية المسؤولة عن إنتاج هرمون النمو.
هذا وستعمل تمارين اليوغا على تحسين نشاط الدورة الدموية لديك بشكل ملحوظ، وتحفز هرمون النمو وتريح العمود الفقري خاليًا من الإجهاد، وفيما يأتي سنوضح لك كيفية القيام بأحد تمارين اليوغا:
- الوقوف بشكل مستقيم، مع إبقاء اليدين على كلا الجانبين والقيام بالتنفس بشكل طبيعيّ.
- الوقوف على الساق اليسرى، وثني الساق اليمنى ووضعها على الركبة اليسرى.
- محاولة رفع الذراعين فوق الرأس، والثبات على هذه الوضعية لبضع ثوانٍ أثناء عملية التنفس.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تمرين الكوبرا يزيد الطول؟
اقرأ أيضاً
