هل الحبحبوه يزيد الوزن؟

Question

وصلتني كمية كبيرة من ثمار الحبحبوه كهدية من صديقتي المُغتربة، وتناولت نصف الكمية خلال يومين فقط، وأرغب بمعرفة هل الحبحبوه تزيد الوزن أم لا؟

هبه الخلايلة · Accepted Answer

لا يمكن لثمرة الحبحبوة أو غيرها من الثمار أن تكون السبب في زيادة وزنك، إذ إنّ ما يسبب زيادة الوزن لديك هو الكمية الكلية للسعرات الحرارية التي تقومين بتناولها يوميًا، كما أن ثمار الحبحبوة تحتوي على كميات عالية من الألياف الغذائية، مما يعني أنها قد تساعد في زيادة شعورك بالشبع، وبالتالي قد تساهم ثمرة الحبحبوة في تقليل وزنك، ولكن ذلك لا يعني أن تتناولي كمية كبيرة منها وفوق حاجتك. وسأذكر لك بعض الفوائد لثمرة الحبحبوة، وتضم ما يأتي: إن ثمرة الحبحبوة غنية بفيتامين ج وبعض المعادن كالمغنيسيوم، والبوتاسيوم، والحديد، والزنك. قد تساعد في الحفاظ على معدل السكر في دمك. تحفز من صحة جهازك المناعي وتقلل من حدوث الالتهابات في جسمك. جيدة لصحة جهازك الهضمي.

هل الحبحبوه يزيد الوزن؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده