قرأت أن السمسم يمكن استخدامه للتنحيف، وما أعرفه منذ زمن عكس ذلك، فهل أكل السمسم ينّحف؟
0
هل أكل السمسم ينّحف؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
جود
النعيمي
.
الزراعة
تم تدقيق الإجابة
10:43 15 فبراير 2022
نعم، قد يساعد السمسم على تخفيض الوزن، حيث يمكن أن توفّر 3 ملاعق من السمسم 12% من الاحتياج اليومي من الألياف، حيث تساهم الألياف في خفض وزنك، وزيادة الشعور بالشبع لوقتٍ طويل، إضافةً إلى المحافظة على صحة جهازك الهضمي، لكن في الوقت ذاته، عليك الحرص على عدم استخدامه بكميات كبيرة، لأنّ ذلك قد يزيد من الوزن، كما أنّه يجب إجراء المزيد من الدراسات لمعرفة تأثير السمسم على الوزن بشكلٍ أفضل.
وتوجد العديد من الطرق الّتي يمكنك إضافة السمسم فيها إلى نظامك الغذائي، منها إضافته إلى الآتي:
- اللبن.
- السلطة.
- الحمص.
- حبوب الإفطار.
- الخبز، والكيك، وغيرها من الأطعمة المخبوزة.
- البروكلي المطهي على البخار.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل تنفع حبوب بروبوليس (Propolis) لزيادة الوزن؟
اقرأ أيضاً
