ما علاج تسرب البروتين من الكلى؟

تسرب البروتين في البول يعني انخفاض قدرة الكلى على ترشيح البروتين مما يؤدي إلى زيادة تسربه في البول، ونظرًا لكونك لاعب رياضي وتقوم بممارسة التمارين الرياضية الشاقة والمجهدة، فإن ذلك يعد من أهم العوامل التي تزيد من تسرب البروتين من الكلى، وغالبًا ما يكون وجود البروتين في البول في هذه الحالة بسيطًا ومؤقتًا فعادًة ما يستمر لمدة تتراوح من 24 إلى 48 ساعة.

كما أود أن ألفت انتباهك بأنّ زيادة استهلاك البروتين بهدف بناء العضلات ومدّ الجسم بالطاقة، سواء من مصادره الطبيعية، أو من المكملات الغذائية يزيد من تسرب البروتين من الكلى، لذلك أنصحك بعدم تجاوز الحد المسموح به للرياضيين وهو 1.2-1.7 غرام/كيلوغرام يوميًا.

وفي الواقع لا تستدعي هذه الحالة المعالجة بالأدوية؛ بل بتغيير نمط الحياة اليومية، ولكن أنصحك بإعادة فحص البروتين بعد يومين وقبل ممارستك للتمارين الرياضية للتأكد من عودة نسبة البروتين إلى المستوى الطبيعي، إذ أنّه في حال استمرار ارتفاع نسبته، فهنا قد يُعزى ارتفاعه لأسباب صحية تستدعي مراجعة الطبيب.

ومن ناحية أخرى فإنّ تغيير نمط الحياة وبعض العادات اليومية يساهم في معالجة مشكلة تسرب البروتين من الكلى والتغلب عليها، مثل:

1. شرب كميات كافية من الماء خلال اليوم، بحيث تتراوح من 2-3 لترات، لتجنب حدوث الجفاف.
2. الحد من تناول السكريات، والأملاح، والكربوهيدرات سواء البسيطة أو المعقدة.
3. الإكثار من تناول الخضراوات والفواكه الطازجة.
4. الحد من تناول الدهون والزيوت المشبعة.
5. التقليل من شدة التمارين الرياضية.
6. مراجعة الطبيب في حال استمرار المشكلة.