أحب أكل ساندويش الشاورما ولكنني لا أريد أن يزيد وزني بسببه، فكم عدد السعرات الحرارية في ساندويش شاورما دجاج صغير؟
1
كم عدد السعرات الحرارية في ساندويش شاورما دجاج صغير؟
إجابات الخبراء (1)
1
إجابة معتمدة
منى
عوده
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
13:08 17 يناير 2022
تحتوي ساندويش شاورما صغيرة على 440 سعرة حرارية، وتعد الشاورما من أكثر المأكولات السريعة شعبيةً بين الناس، ولكنها تحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية الغنية بالدهون والكربوهيدرات، لذا تناولها قد يكسبك ما يعادل سدس احتياجاتك اليومية، لذا أنصحك بتجنب تناولها بكثرة حفاظًا على وزنك.
في حال رغبت في تناول الشاورما أو المأكولات السريعة بشكل عام أنصحك بالآتي:
- اختر أصغر كمية موجودة في قائمة الطعام، مثلاً تجنب اختيار الساندويشات التي تحتوي على أكثر من قطعة لحم أو دجاج.
- اطلب حجمًا صغيرًا من طبق البطاطا، أو تشارك به مع أحد الأشخاص.
- اختر طبقًا جانبي صحي، مثلاً بطاطا مشوية، طبق سلطة خضروات.
- ابتعد عن المشروبات الغازية العادية، واستبدلها بالمشروبات الدايت، أو المياه الفوارة، أو اكتفي بالماء.
- تجنب إضافة المخللات أوالتتبيلات ذات السعرات الحرارية العالية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
كم السعرات الحرارية في شاورما الدجاج دون خبز؟
اقرأ أيضاً
