هل يوجد علاج دوائي آمن وسريع للحد من تشتت الذهن وضعف التركيز؟

Question

أنا امرأة أبلغ من العمر 36 سنة وأعاني من ضعف وتشتت في التركيز وفي الذاكرة، فمثلًا عندما تتكلم أختي لا أركز معها ويكون عقلي مشتت بالتفكير بشيءٍ آخر، وأيضًا وأنا أصلّي وأتلو الآيات في الصلاة يكون عقلي مشتت بشيء آخر، فأحيانًا أغلط بعدد الركعات التي أصليها وألخبط بقراءة الآيات، فأريد علاج سريع ونصائح للحد من هذا التشتت والضعف في الذاكرة، وهل يوجد علاج دوائي آمن وسريع للحد من تشتت الذهن وضعف التركيز؟

لين النهيرات · Accepted Answer

توجد العديد من الأدوية التي يمكنها أن تحسن من تدفق الدم للدماغ وتعزيز وظائفه بالإضافة لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز، ولكنها عادةً تحتاج الالتزام بتناولها لمدة طويلة، وغالبًا ما تحتوي هذه الأدوية في الغالب على أحد هذه المكونات: جينكو بايلوبا. فيتامين ب12. حمض الأوميغا 3. الماكا. وتتعدد الشركات الدوائية المصنعة لهذه المنتجات المحتوية على هذه المكونات، ولكن لا يُمكن علاج ضعف الذاكرة وتشتت التركيز بشكلٍ فعال دون تحديد السبب وراءهما، لذا أنصحك باستشارة الطبيب؛ لإجراء الفحوصات المناسبة ووصف العلاج المناسب. بالإضافة لذلك أقترح عليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في زيادة تركيزكِ وتقليل تشتت الذهن: عززي نظامك الغذائي بالفيتامينات والمعادن المهمة باستهلاك الخضراوات والفواكه. استهلكي الأسماك الدهنية بكمية جيدة وبمعدل 3 مرات أسبوعيًا. تناولي المكسرات كالجوز واللوز. مارسي اليوغا أو التأمل لفاعليتها في تخفيف تشتت الذهن وتزيد التركيز. مارسي التمارين الرياضية بانتظام وخاصة المشي خارجًا. احصلي على قسطٍ كافٍ من الراحة والنوم. حاولي تنظيم يومك والمهام المطلوبة منكِ في جدول.

هل يوجد علاج دوائي آمن وسريع للحد من تشتت الذهن وضعف التركيز؟

لماذا كانت الإجابه غير مفيده