0

هل يوجد علاج دوائي آمن وسريع للحد من تشتت الذهن وضعف التركيز؟

أنا امرأة أبلغ من العمر 36 سنة وأعاني من ضعف وتشتت في التركيز وفي الذاكرة، فمثلًا عندما تتكلم أختي لا أركز معها ويكون عقلي مشتت بالتفكير بشيءٍ آخر، وأيضًا وأنا أصلّي وأتلو الآيات في الصلاة يكون عقلي مشتت بشيء آخر، فأحيانًا أغلط بعدد الركعات التي أصليها وألخبط بقراءة الآيات، فأريد علاج سريع ونصائح للحد من هذا التشتت والضعف في الذاكرة، وهل يوجد علاج دوائي آمن وسريع للحد من تشتت الذهن وضعف التركيز؟

13:31 04 يناير 2022 329 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
لين النهيرات
لين النهيرات . الصيدلة
تم تدقيق الإجابة بواسطة إيمان المصري 13:31 04 يناير 2022

نعم بالتأكيد، توجد العديد من الأدوية التي يمكنها أن تحسن من تدفق الدم للدماغ وتعزيز وظائفه بالإضافة لتقوية الذاكرة وزيادة التركيز، وغالبًا ما تحتوي هذه الأدوية في الغالب على أحد هذه المكونات:

  1. جينكو بايلوبا.
  2. فيتامين ب12.
  3. حمض الأوميغا 3.
  4. الماكا.


علمًا أنه تتعدد الشركات الدوائية المصنعة لهذه المنتجات المحتوية على هذه المكونات، لذك أنصحك باستشارة الصيدلاني بالدواء المناسب والجرعة المناسبة منه، بالإضافة لذلك أقترح عليكِ بعض النصائح التي قد تساعدكِ في زيادة تركيزكِ وتقليل تشتت الذهن:

  1. عززي نظامك الغذائي بالفيتامينات والمعادن المهمة باستهلاك الخضراوات والفواكه باختلاف ألوانها.
  2. استهلكي الأسماك الدهنية بكمية جيدة وبمعدل 3 مرات أسبوعيًا.
  3. تناولي المكسرات كالجوز واللوز.
  4. مارسي اليوغا أو التأمل لفاعليتها في تخفيف تشتت الذهن وتزيد التركيز.
  5. مارسي التمارين الرياضية بانتظام وخاصة المشي خارجًا.

0

أسئلة ذات صلة