أرغب في تقوية ذاكرتي بطريقةٍ طبيعية، وعندما قمت بالبحث عن وصفاتٍ طبيعية لم أجد غير وصفة اللبان، ولكنّني لم أجد أي تحسنٍ عليها، فما هي أفضل وصفة طبيعية لتقوية الذاكرة؟
0
ما أفضل وصفة لتقوية الذاكرة؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
هبة
حجازي
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
16:27 19 يناير 2022
لا يوجد وصفة طبيعية يمكنها تقوية الذاكرة، ولكن هناك العديد من الممارسات والأطعمة التي تساعد على تحسينها، ومنها ما يأتي:
- التخلص من الملهيات والأمور المشتتة أثناء العمل.
- تقسيم المهام والواجبات على فترات.
- التخطيط.
- ربط المعلومات بأمور سهل تذكرها.
- أخذ القسط الكافي من النوم.
كما أن هناك العديد من الأطعمة والفيتامينات التي تساعد على تحسين الذاكرة وتقويتها، ومنها:
- الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميغا 3.
- التوت الأزرق.
- الشوكولاتة الداكنة.
- بذور القرع.
- البروكلي.
- المكسرات.
- الكركم.
كما يمكنك تناول مكملات زيت السمك، وذلك بعد أخذ الاستشارة الطبية.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما هي طرق تقوية الذاكرة؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية