هل يمكن علاج عسر الهضم بالعسل؟

شاع استخدام العسل للتخفيف من الأعراض المرافقة لعسر الهضم، وذلك لأنه يحتوي على البكتيريا النافعة والتي تساعد على تحسين الهضم لديك، ولكن لا توجد دراسات علمية أو أبحاث منشورة تؤكد ذلك، ومن فوائد العسل التي يعتقد أنها تفيد في التخفيف من عسر الهضم:

1. يحتوي العسل على مضادات الأكسدة التي تساعد في القضاء على الجذور الحرة، التي تقوم بإتلاف الخلايا المبطنة للجهاز الهضمي.
2. يقلل العسل من التهيج في المريء.
3. يساعد العسل على تغطية وحماية الغشاء المخاطي للمريء.
4. طبيعة العسل اللزجة قد تساعد في الحفاظ على نسبة منخفضة من الأحماض.

يمكنك تناول ملعقة من العسل للتخلص من عسر الهضم، أو يمكنك إضافتها إلى كوب من الماء أو الشاي الدافئ، ويجب عليك الانتباه من تناول العسل في هذه الحالات:

1. مرض السكري.
2. استخدام أدوية تؤثر على نسبة السكر في الدم.
3. الحمل أو الرضاعة.
4. وجود حساسية من العسل.

أما بالنسبة لما يتعلق بعسر الهضم لديك فقد تساعد التغييرات في نمط الحياة في تخفيف عسر الهضم، مثل:

1. تجنب الأطعمة التي تسبب عسر الهضم، مثل البصل، الثوم، والأطعمة المقلية والدهنية والحارة.
2. تناول 5 أو 6 وجبات صغيرة في اليوم بدلاً من 3 وجبات كبيرة.
3. قلل من المشروبات المحتوية على الكافيين كالقهوة، والنسكافية.
4. تجنب بعض مسكنات الألم مثل الأسبرين والبروفين والبحث عن بدائل للأدوية التي تسبب عسر الهضم.
5. قلل من التوتر والقلق.

إذا استمر عسر الهضم لديك فقد تساعدك الأدوية في علاجها، لذا أنصحك بزيارة الطبيب أو الصيدلاني لأخذ العلاج المناسب لك.