أرغب بالبدء بتناول الأرجنين للمساعدة على بناء عضلاتي، ولا أعلم في أي وقت أتناولها، وتساءلت؛ هل يمكن تناول الأرجنين قبل النوم؟
0
هل يمكن تناول الأرجنين قبل النوم؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
بانا
الحسبان
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
10:50 24 فبراير 2022
نعم، يمكنك تناول مكملات الأرجنين قبل النوم؛ حيث إن تناولها قبل 30-60 دقيقة من النوم يعزز من شفاء عضلاتك ويساعد في نموها، سأذكر لك أهم النصائح عند تناولك لمكملات الأرجنين:
- أنصحك بتناول مكملات الأرجنين على معدة فارغة أو بين الوجبات لزيادة امتصاصها، حيث يجب عليك تناولها من 30-60 دقيقة قبل تناول وجبة الطعام أو بعد مرور ساعة على تناولك لوجبة الطعام.
- أنصحك باستشارة الطبيب قبل تناول مكملات الأرجنين في حال كنت تعاني من مشاكل صحية أو تتناول علاجات دوائية.
- يجب عليك الاعتدال في الكمية التي تتناولها من الأرجنين؛ حيث إن الإفراط في تناولها يتسبب في حدوث العديد من المشاكل الصحية، ومنها ألم المعدة والغثيان.
- تناول مكملات الأرجنين قبل ممارسة التمارين الرياضية وبعد ممارسة التمارين.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
هل النوم بعد الأكل يرفع السكر؟
اقرأ أيضاً
