أعاني من القولون العصبي, وعندما يتهيّج أشعر بصداع شديد في الرأس, فهل هناك علاقة بينهما؟ أرجو الإجابة
-1
هل يسبب القولون صداع الرأس؟
إجابات الخبراء (1)
0
إجابة معتمدة
سارة
اليماني
.
الصيدلة
تم تدقيق الإجابة
02:39 08 يناير 2022
نعم قد يرتبط تهيج القولون العصبي بالشعور بالصداع، ووفقًا لبعض البيانات العلمية يُعد الصداع بأنواعه - خاصةً الشقيقة- مشكلةً شائعة لدى مصابي القولون العصبي؛ إذ يزيد كل منهما من خطر حدوث الآخر، ولكن يلزم إجراء المزيد من الدراسات لتوضيح العلاقة بينهما بصورة أوضح، وأود أن أقدم لك بعض النصائح التي يمكنك اتباعها للحدّ من تهيج القولون العصبي لديك:
- أكثر من الألياف، والفواكه، والخضراوات والمكسرات في نظامك الغذائي.
- أكثر من شرب السوائل خاصةً الماء.
- خذ قسطًا كافيًا من النوم.
- مارس بعض التمارين الرياضية مثل:
- المشي.
- السباحة.
- الهرولة.
- ركوب الدراجات.
- قلل تناول القهوة أو الشاي أو المشروبات الغازية.
- تجنب التدخين.
- قلل أو تجنب تناول الأطعمة الآتية:
- الأطعمة المقلية.
- مشتقات الحليب.
- البقوليات مثل العدس.
- الأطعمة المصنعة.
- البصل والثوم.
- الشوكلاتة.
- قسّم الوجبات ووزعها خلال اليوم.
- قلل من التوتر من خلال ممارسة بعض التمارين كالتأمل.
وختامًا أنصحك بزيارة الطبيب في حال استمر الصداع حتى مع تناول مسكنات الألم أو رافقه بعض الأعراض كالحمى، أو الغثيان أو الاستفراغ.
لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/
200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع
أسئلة ذات صلة
ما أسباب الألم في الرأس والجهة اليسرى من الجسم؟
اقرأ أيضاً
التصنيفات الفرعية
التصنيفات الفرعية