0

هل يسبب الإمساك الصداع والدوخة؟

أعاني من مشكلة الإمساك في هذه الفترة, ومنذ يومين بدأت بالشعور بصداع شديد وعدم توازن, فهل هذه الأعراض سببها الإمساك؟ أرجو المساعدة

15:17 09 يناير 2022 727 مشاهدة

0

إجابات الخبراء (1)

0

إجابة معتمدة
علا الخطيب
علا الخطيب . الطب
تم تدقيق الإجابة 15:17 09 يناير 2022

نعم، من الممكن أن يُسبب الإمساك بشكلٍ غير مباشر الصداع والدوخة، وذلك بسبب الإجهاد الناتج عن الإمساك الشديد، وفي هذه الحالة أنصحك بزيارة الطبيب لتحديد سبب الإمساك وطرق علاجه مناسبة.


ولحين مراجعة الطبيب أود أن أقدم لك بعض النصائح التي تُساعدك على تخفيف حدة المشكلة لديك:

  1. أكثر من شرب الماء بمعدل 8-12 كوب يوميًا.
  2. تناول الأطعمة الغنية بالألياف واحرص على إضافته لنظامك الغذائي بالتدريج كي لا تتفاقم المشكلة.
  3. تناول الأطعمة الغنية بالبروبيوتيك.
  4. احرص على ممارسة التمارين الرياضية باستمرار.
  5. قلل من التوتر والقلق قدر الإمكان عن طريق ممارسة تمارين التأمل.
  6. اتبع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على كافة العناصر الغذائية المهم.
  7. قلل من الأطعمة والمشروبات التي تُسبب الإمساك كالكافيين.

0

لماذا كانت الإجابه غير مفيده
0/ 200
لقد تجاوزت الحد الأقصى من الحروف المسموحة
رجوع